En théorie, nos vies sont affectées par trois principaux biorythmes: l'émotionnel, le physique et l'intellectuel. D'autres affirment qu'il existe des biorythmes secondaires (le spirituel, l'intuitif, la conscience et l'esthétique) dont certains peuvent résulter de la combinaison des trois principaux. Les biorythmes débutent à la naissance et oscillent ensuite entre une phase positive et une phase négative tout au long de la vie.
Les défenseurs du biorythme affirment que lorsqu'un biorythme est en phase positive, les personnes peuvent se sentir mieux ou capables de mieux réaliser des activités liées à ce biorythme. Inversement, lorsqu'un biorythme est en phase négative, les personnes peuvent ressentir un état de mauvaise humeur ou épprouver des difficultés à effectuer des activités liées à ce biorythme. Lorsqu'un biorythme croise la ligne médiane, on parle de jour "critique".
Émotionnel
période: 28 jours
Affecte: l'humeur, la sensibilité, la créativité
Physique
période: 23 jours
Affecte: la force, la résistance, la coordination, le bien-être
Intellectuel
période: 33 jours
Affecte: la capacité d'analyse, la logique, la capacité d'apprentissage, la mémoire
Spirituel
période: 53 jours
Intuitif
période: 38 jours
Conscience
période: 48 jours
Esthétique
période: 43 jours